Весенние каникулы принесли школьникам не только отдых, но и проблему — где проводить досуг. Потому что замкнуть ребенка в доме нельзя, ведь он должен погулять после сложной учебной четверти, однако в такую переменчивую погоду выпустить ребенка на улицу как-то боязно — в марте очень легко заболеть. Но и после каникул расслабляться еще рановато. Подхватив вирусы, насморк и кашель, дети пришли в школу для того, чтобы «по-дружески» поделиться друг с другом этими болезнями. Это довольно опасно, особенно если учесть тот факт, что грипп сейчас на Украине не дремлет — в апреле эпидемия с новыми силами ищет детей с ослабленным иммунитетом. Многие родители, пытаясь защитить свое чадо, дают школьникам разнообразные антивирусные препараты, делая огромную ошибку, ведь детский организм отличается от взрослого. Сейчас главная задача взрослых — укрепить иммунитет ребенка. О том, как это сделать лучше всего, рассказала Антонина Бобровицкая, профессор кафедры детских болезней и детских инфекций Донецкого государственного медицинского университета им. М. Горького.
ВИТАМИНЫ И ПИТАНИЕ
Клеткам иммунной системы больше всего требуются витамины A, B5, C, D, F, PP. «Безусловно, их можно приобрести в аптеке, но для детского организма лучшим вариантом будет употребление фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины», — говорит Антонина Бобровицкая. По ее словам, к выбору продуктов стоит подойти со всей ответственностью. «Нужно понимать, что красивый на вид — еще не значит полезный. Многие фрукты из тех, которые мы можем найти в супермаркете, завезены к нам из-за границы. Для того, чтобы они перенесли дальнюю дорогу, их либо срывают в недозрелом состоянии, либо обрабатывают специальными растворами. А нередко поставщики делают и то, и другое. Поэтому внешне такие фрукты весьма привлекательны, но на самом деле не только не полезны, а иногда даже вредны для здоровья ребенка», — отмечает эксперт. Как всем известно, насытить организм витамином А можно при помощи растительной еды желтого и красного цвета (помидоры, морковь, перец, тыква и др.). Чтобы пополнить запас витамина В5, необходимо давать ребенку апельсины, бананы, арахис, овощи. Настоящий кладезь витамина С — черная смородина, шиповник, цитрусовые, квашеная капуста. Витамин D содержится не только в рыбьем жире, но и в петрушке, яичном желтке, икре и в молочных продуктах. Натуральными источниками витамина F являются растительные масла, грецкий орех, миндаль, семечки подсолнечника, а также рыбы жирных и полужирных видов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др.). Что же касается витамина РР, то его можно найти в говяжьей печенке, кукурузной муке, финиках, молоке и картофеле. «Формируя рацион с целью обеспечения детского организма витаминами, следует также не забывать о том, что ребенок должен полноценно питаться, ведь это является залогом нормального функционирования иммунной системы. Это означает, что ваше «меню» обязательно должно содержать белки (мясо, рыба, бобы), морепродукты, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и ягоды», — акцентирует внимание Антонина Бобровицкая.
АКТИВНОСТЬ И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
«У ребенка, ведущего активный образ жизни, меньше шансов заболеть», — уверена профессор. По ее словам, дети должны бегать, заниматься гимнастикой, выполнять физические упражнения. Необходимо проводить много времени на свежем воздухе. Лучше всего, если ваше чадо посещает спортивную секцию. Но внимание нужно уделять также и отдыху ребенка. Стрессы, депрессия, недосыпание — это «любимые помощники» вирусов. «Любой педиатр скажет вам, что отличники болеют чаще, чем двоечники. Это вовсе не означает, что вы должны махнуть рукой на учебные успехи школьника ради его здоровья. Просто дети-отличники очень ответственно подходят к процессу обучения, нервничают, когда что-то не получается, учат уроки до позднего часа. Четвертая четверть — последняя в году, то есть это последний шанс исправить годовую оценку. Это сложный для них период, а вирусы только и ждут, когда ребенок будет находиться в стрессовом состоянии», — говорит Антонина Бобровицкая. Она рекомендует родителям контролировать отдых детей, не позволять им учить уроки по ночам, давать высыпаться. Ну и конечно, необходимо объяснить ребенку, что даже очень плохая оценка вас не разозлит, и что вы все равно его будете любить.
ДЕТСКИЕ АНТИВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Безусловно, считает профессор кафедры детских болезней и детских инфекций, антивирусные препараты могут оказать иммунной системе очень серьезную поддержку в период заострения эпидемий. Но «кормить» деток взрослыми таблетками нельзя. «Сегодня фармацевтический рынок может предложить широкий выбор именно детских антивирусных препаратов. Лучше, конечно, остановить свой выбор на них», — отмечает Антонина Бобровицкая. Эксперт рекомендует использовать в роли профилактического средства детский «Амиксин IC». По ее словам, на базе Донецкого государственного медицинского университета им. М. Горького было проведено несколько исследований по профилактике вирусных инфекций. Они обнаружили эффективность амиксина не только для профилактики, но и при лечении многих вирусных заболеваний. «Это эффективное профилактическое и лечебное средство при заболевании детей ОРВИ, острыми и хроническими гепатитами, при нейроинфекции. Наш университет издал информационный лист, в котором мы рекомендовали педиатрам инфекционных отделений медучреждений Донецкой области активно использовать амиксин при лечении деток», — говорит Бобровицкая. Объясняя принцип действия препарата, она отметила, что амиксин стимулирует выработку в организме б-, в- г-интерферонов и останавливает синтез вирус-специфических белков в инфицированных клетках, вследствие чего угнетается размножение вирусов. Фактически, препарат только активизирует в организме естественные процессы.
