Очередного отпуска ждешь-ждешь, а он всегда приходит неожиданно. Пора уже хватать чемоданы и бежать в аэропорт, но, оказывается, и то забыли, и это не предусмотрели. Что же нужно помнить, чтобы долгожданный отдых не нанес ущерба здоровью и прошел без приключений, спрашивают izvestia.ru? Если неугомонный характер туриста занесет вас в дебри или, напротив, на лучшие курорты цивилизации, там нужных лекарств может либо не оказаться, либо они будут вам недоступны. Итак, минимальная аптечка отпускника должна включать:
Антибиотики брать с собой бесполезно, недуги такого рода без врача лечить нельзя, а он выпишет вам совсем не то, что применяем мы. Кроме лекарств, не забудьте средства для защиты от насекомых — кремы-репелленты, фумигатор, гель или мазь от зуда после укуса. Помните, что во многие страны ввозить лекарства в неначатых упаковках запрещено — вскройте упаковки и вытащите по одной таблетке или капсуле. Так вы сможете доказать, что лекарства для себя, а не для перепродажи. Все это упакуйте в надежную сумочку или косметичку так, чтобы в нее не влез ребенок...
В европейских странах, как правило, вода вполне приличная и в водопроводе. Но все же, чтобы избежать лишнего риска, в странах экзотических (Азия, Восток, Латинская Америка и, конечно, Африка) непременно пейте воду только бутылированную или кипяченую! И фрукты, купленные в магазине или на рынке, мойте напоследок только ею же.
К бассейнам отелей, начиная с трех звезд и ниже, могут быть вопросы. Во избежание неприятностей строго-настрого запрещайте детям глотать воду во время купания и ныряния.
В жарких странах категорически избегайте купания в пресноводных водоемах и реках — там может быть все что угодно, начиная с не известных нам хищных рыб, змей, насекомых и заканчивая диковинными паразитами и микробами.
Питание на отдыхе — отдельная песня. Не стоит есть: готовые салаты, особенно если в них перемешаны сырые и вареные продукты; экзотические блюда, которые вы никогда не пробовали; острые соусы; слишком пережаренные блюда; морепродукты, если у них несвежий вид и сильный запах; десерты с жирным кремом, слишком много мороженого.
Лучше выбирать: молочнокислые продукты, свежие овощи а-ля натюрель, которые можно самим порезать и залить заправкой, лучше масляно-уксусной, чем майонезом; отварные, печеные и тушеные мясо и рыбу с подходящим гарниром; фруктовые десерты без крема или муссы.
