Хотя зима только началась и суровых морозов пока нет, переохладиться можно и при нулевой температуре, если быть на холоде достаточно долго. Результаты переохлаждения могут оказаться самыми разными. Как определить тот момент, когда вы начали замерзать? Кто сильнее подвержен воздействию холода? И что нужно сделать, чтобы «минус» на улице был вам нипочем? Наше тело защищается от холода всегда одинаково: организм сокращает приток крови к коже, чтобы предотвратить потерю тепла, пишет pravda.ru. Затем включается дрожь и высвобождаются гормоны, способствующие выработке тепла. Но всех этих спасательных мероприятий, к сожалению, надолго не хватает. И человек начинает замерзать. Переохлаждение (гипотермия) делится на три стадии.
Мягкая гипотермия:
— приступы дрожи;
— походка становится слегка шаткой, как будто вас чуть сносит ветром, мысли немного путаются.
Средняя гипотермия:
— дрожь сильная, но с внезапными остановками;
— внимание практически не концентрируется;
— дыхание становится медленным и поверхностным;
— пульс слабый и медленный.
Сильная гипотермия, угрожающая жизни:
— дрожь прекратилась;
— возможна спутанность или потеря сознания;
— дыхание практически не определяется;
— пульс слабый, нерегулярный или вообще не прощупывается.
Если исключить варианты попадания человека, например, в ледяную воду, легче всего замерзнуть при влажной и ветреной погоде. Последняя форма замерзания требует исключительно врачебной помощи. А пока «скорая» в пути, вы можете помочь пострадавшему, укутав его в сухую одежду или одеяло, чтобы прекратить дальнейшую потерю тепла.
При средней гипотермии нужно как можно скорее переодеться в сухую одежду, но не спешите лезть под горячую воду или растирать себя, чтобы не повредить ткани тела. Лучше всего лечь в кровать и выпить горячего сладкого чая. И забудьте об алкоголе!
Более всего подвержены переохлаждению малыши первого года жизни и люди преклонного возраста. Впрочем, при общей медицинской недообследованности наших граждан рискуют и люди среднего возраста, не подозревающие о собственных заболеваниях, например сердца и сосудов.
Кроме того, нужно внимательно следить за собой на холоде тем, кто попадал в автомобильные или производственные аварии, страдающим психическими заболеваниями, пониженной функцией щитовидной железы, принимающим успокоительные препараты, бездомным и алкоголикам.
Но даже если вы не попадаете ни в одну из перечисленных категорий, воспользуйтесь советами специалистов перед выходом на улицу, особенно если собираетесь далеко:
— надевайте одежду в несколько слоев;
— пейте больше жидкости и не выходите на холод голодным;
— больше двигайтесь, чтобы активизировать кровообращение.
И помните, что даже небольшое переохлаждение грозит тонзиллитом, фарингитом, бронхитом, артритами, радикулитом, невралгией тройничного нерва. А уж простуда наверняка не обойдет вас стороной.
