Мода на здоровый образ жизни, которая шествует нынче по миру, неслучайна. Человечество, взрослея, понимает, что красиво — это то, что полезно, закладывая принцип целесообразности и в основу таких, казалось бы, эфемерных вещей, как эмоции или чувство прекрасного. Однако оказалось, что гораздо легче для многих из нас было разбиться в лепешку и достать супердефицитный сапожок или колечко, чем... регулярно и ежедневно трудиться над собой. Психология иждивенчества, присущая прошлым временам, наложила отпечаток и на наш стиль жизни, существенно понижая ее качество. А ведь порой — и гораздо чаще — дело совсем не в отсутствии, скажем, времени или средств на «крутые» солярии, косметические кабинеты, пластические операции или тренажерные залы. Дело — в нашей собственной лени. К счастью, многие звезды мира кино, музыки сейчас целью своей жизни делают не только самосовершенствование — духа и тела — но и продвигают правильную идею в массы. И вместе с ними «День» говорит своим читателям: хочешь быть красивым — трудись! И все получится. С пользой для тебя — и окружающих!
Мы хотим рассказать о нескольких рецептах красоты, которые выбрали для себя отечественные и зарубежные звезды кино, театра и эстрады. В них, то есть рецептах, нет ничего сверхъестественного. Но зато — каков результат!
Итак, для начала обратимся, так сказать, к ветеранам. И лучшего примера, чем Софи Лорен , которая в свои 66 лет выглядит изумительно, при том, что является принципиальным противником пластической хирургии, нам не найти. В чем же ее секрет? Она охотно им делится. Во-первых, образ жизни актрисы не меняется уже много лет. Она встает в пять утра, ложится спать в восемь вечера. Каждое утро делает гимнастику в течение сорока пяти минут (может заменить ее работой в саду или прогулкой). Сама делает макияж и моет голову только детским шампунем. Тщательно очищает кожу перед сном, наносит немного крема с витамином А под глаза, на шею и на руки и утверждает, что самый лучший крем — вазелин. Во-вторых, у Софи Лорен есть важный принцип: заботиться о том, что она ест, и только тогда будет хорошая кожа. Но, советует актриса, не увлекайтесь диетами. Просто не ешьте жирного и сладкого, не злоупотребляйте алкоголем и не курите. И наконец, в-третьих, Софи считает, что главный секрет ее молодости — любовь к мужу и детям.
Или еще один пример. Клаудиа Кардинале , которая также перешагнула шестидесятилетний рубеж и не сделала ни единой подтяжки. Диет она не соблюдает. Зато каждый месяц проводит три разгрузочных дня: в первый ест только апельсины, во второй голодает, на третий снова ест только апельсины. В последнее время перестала пить кофе, но не может отказаться от красного вина. Вот и все. Да — еще ежедневные занятия гимнастикой.
Ну, а теперь обратимся к опыту отечественных звезд. Например, одна из самых красивых украинских актрис Наталья Сумская своими кумирами в искусстве считает Изабель Аджани и Людмилу Гурченко, которые поддерживают свою форму крепким сном. «Я стараюсь следовать их совету, — призналась актриса. — А так как у меня маленький сын, то когда днем его укладываю в кровать, и сама немножко передремлю. Каждый организм сам регулирует, что ему больше хочется. Некоторые мои коллеги снимают напряжение крепким кофе и сигаретой. Мне же достаточно послушать хорошую музыку, почитать интересную книгу, а самое главное, пообщаться со своими близкими и детьми — дочерью и сыном. Хотя разных проблем вполне достаточно, ведь между ними большая разница — дочери — 19, а сынишке будет только пять лет. Я получаю огромный заряд положительной энергии от занятий домашним хозяйством. Мне нужна позитивная информация, а не отрицательные эмоции, которые вызывают многочисленные боевики и триллеры, в огромном количестве напичканные в программы телевидения. Я считаю, что они не способствуют хорошему настроению, а если человек удручен, то и выглядеть будете плохо. Для меня очень важно, чтобы в моей семье царили любовь, мир и спокойствие. Моя профессия требует постоянно находиться в форме и это стимулирует. Когда я была начинающей актрисой, мне предлагали возрастные роли, а сейчас довольно часто играю героинь, которые моложе меня лет на 20. Моя мама, тоже актриса, Анна Ивановна, научила меня не только совмещать работу и семейные дела, но и быстро приводить себя в порядок. Всего за полчаса можно сделать свое лицо свежим. Для этого использую маску, в которую входит кефир, яйцо и соевая мука. После нее кожа становится словно бархат и появляется хороший цвет лица».
Кстати, именно крепкий сон многие франковцы — коллеги Натальи Сумской — называют одним из основных компонентов рецепта красоты. А еще — и это, вероятно, главное — побольше ролей. Например, Остап Ступка выглядеть «как огурчик» может только после одиннадцатичасового сна. В детстве Остап активно занимался спортом — плаванием и большим теннисом. Сейчас эти занятия забросил. Утверждает, что ему достаточно спорта на сцене. Диетами никогда не увлекался и его метод может привести в шок врачей, потому что артист ест в часа два — три ночи, а потом ложится спать. При этом у него ни грамма лишнего веса. Его окончательная формула, как поддерживать форму, довольно своеобразна: плотно поесть, выспаться и с самоотдачей работать в спектакле.
Украинские эстрадники считают, что без хорошего тренинга и диеты идеальной фигуры не будет. Наталья Могилевская ежедневно занимается на тренажере и в последнее время села на строгую диету, которую используют топ-модели. В день обязательно выпивает три литра минеральной воды.
Таисия Повалий в своей жизни поправлялась и худела несколько раз. Самый жесткий критик ее внешнего вида — продюсер и муж Игорь Лихута. Он заставил жену похудеть и в дом купил тренажер-велосипед. В последние годы Тая перепробовала разные диеты, отказалась от мучного и теперь ест совсем чуть-чуть, старается не набирать вес, но крутить педали категорически отказывается, считая, что рациональное питание — вполне достаточная экзекуция для женщины. Виктор Павлик — настоящий живчик нашей эстрады. Предпочитает раздельное питание. Но отказаться от мяса не в силах (любит отварную говядину и курятину). Категорически против бульонов, заменяя их овощными супами и постными борщами. Не пьет молоко, а только молочнокислые продукты. В комнате двухлетнего сына Павлуши поставил турникет и ежедневно подтягивается. Своего малыша закаляет по всем правилам — обливает холодной водой. А вот сам только мечтает бегать и обливаться по методу Иванова. Дело в том, что певец живет на девятом этаже и поблизости никаких водоемов нет, кругом многоэтажки, бегать негде, а ходить босиком по газонам и обливаться в палисаднике водой — лишь шокировать соседей. Зато раз в неделю он обязательно ходит играть в футбол. Виктор является капитаном команды «Класс «А», в которую входят представители украинского шоу- бизнеса. В сентябре Павлик и К о отправятся в Москву, где примут участие в международном турнире звезд эстрады. Певец утверждает, что самый лучший тренинг для артиста — побольше выступлений и гастролей.
И напоследок еще один рецепт от одного из самых модных нынче голливудских актеров — оскароносца Рассела Кроу , который покорил всю поголовно женскую да, пожалуй, и мужскую зрительскую аудиторию своим гладиатором. Для этого ему, между прочим, пришлось изрядно потрудиться. До «Гладиатора» Кроу снимался в картине «Свой человек». Ради нее он пошел на настоящий актерский подвиг: чтобы полностью войти в образ, к своим стандартным 80 килограммам (при росте 180 см) добавил еще 25. В течение шести недель. Чтобы набрать вес, Крок питался исключительно чизбургерами с бурбоном, целыми днями валяясь перед телевизором. Кстати, за картину «Свой человек» актер был номинировал на «Оскар», но,ж правда, тогда его не получил.
И тут — съемки «Гладиатора». Кроу пришлось за два месяца похудеть на все те же злополучные 25 килограмм. «Австралийский медведь», как называют его в Голливуде, избирает довольно нестандартный способ, чтобы превратиться из неповоротливого толстяка в стройного легионера. Никаких модных диет и тренажерных залов. Он едет в Австралию на ферму своего отца. «Знаете, когда у вас 560 акров, 270 коров и миллион дел, которые нужно успеть за день, это работает куда лучше диеты», — признался Кроу журналистам. Уже во время съемок «Гладиатора» ему приходилось часами носить тридцатидвухкилограммовые доспехи, сражаться с бенгальскими тиграми (в этой сцене актер отказался от дублера). Он последовательно сломал колено, разорвал сухожилия обеих рук, выбил себе пару суставов, на его бедро наложили шину... И все — выдержал. Вот и не верь после этого, что лучший тренинг для артиста — это работа.
Не знаем, сумеете ли вы воспользоваться рецептами звезд. Почему бы и нет? В конце концов они все вполне доступны (австралийскую ферму можно заменить приусадебным участком — работы там не меньше). Но нам кажется, что все эти столь разные способы поддержания формы схожи в одном. Красивым может (и хочется добавить — должен) стать каждый. Надо только иметь для этого стимул. Не в смысле сиюминутного лежания на пляже (хотя, вероятно, для кого-то и это стимул), а нечто большего — то ли это любовь к близким, то ли потребность в работе, то ли интерес к жизни вообще. Когда такие важные стимулы есть, то вы просто не можете себе позволить быть аморфными, вялыми, ленивыми, быть некрасивыми. Вот и весь секрет красоты.
