Конечно, легко другим советовать — живи на своей глубине, и не будет никаких разочарований. К чему выпрыгивать или ретиво нырять, к чему искать мель там, где ее нет и не было, или особую глубину, которая, по сути, находится только в собственной голове? Все равно никто и никогда до конца не поймет, как обходиться с этой штукой — жизнью. Уж коль раздразнило — а это бывает — ненужное жизненное смятение, заморим его голодом, исключив из обихода все острое: удивление от чьей-то бестактности, ненужные сравнения, нелепую досаду, одним словом, весь этот подростковый бэби-шпинат из головы вон. И глядишь — снова гладь да ровная поверхность, когда пушинка к пушинке и ни одного перышка. Правда, в осадке может остаться одна только преснятина. Да и понятно: сколько ни заучивай правильные движения, ценен только прочувствованный танец.
Знаю точно: всегда должен быть план «Б». То, что одному мало, другому — много, ищу же такое положение, когда достаточно. Гранулированный корм наважденчески-настроенческой неволи, представьте себе, легко стерла всего одна поэтическая строчка: «где-то на севере есть розовые мхи...» Странновато, но именно эта недосказанность пробуждает фантазию, настраивает на такую волну вдохновения, что можно приблизить состояние творческой переполненности. Когда человек зачем-то постоянно пишет, чего еще желать — лови момент, говори ему «еще хочу», пользуйся любой возможностью быть счастливой, ведь, чтобы работать над радостью жизни, без этого никак. Так будешь полезнее и себе, и семье, и друзьям.
Обо всем этом я размышляла как-то вечерком на дачной террасе, считая вместе с внуком звезды... Вдруг с радостью осознала весьма жизнерадостную истину: возможно, мужчина и добыл огонь, но только женщина показала, как с ним играть. Вот и выходит, что в жизни нет мелочей, только подробности. Правда, они подчас умудряются быть и мышеловкой, и граблями. Если все так четко, тогда вперед. Помните, в каком-то мультике отчаянно мечется обезьяна после команды: умные — направо, красивые — налево. Куда же пойти...
К счастью, мой план «Б» тут как тут. Кажется, он и умный, и красивый, да и начал формироваться еще лет пять тому назад, когда в Финляндии провожала глазами бодрых подростков и пожилых с палками. Они без устали шагали по паркам, лесным тропкам, в Австрии — по горам и лугам, а безмятежные холеные коровы в затейливых ошейниках с колокольчиками провожали их мудрыми сытыми глазами, в которых читалось: вас понимаем, но нам и так хорошо, идите-ка вы себе вдоль ни с чем не сравнимого прибрежного великолепия... Может, это для меня и есть розовые мхи? Неожиданный намек был столь желанен, по сути, легко осуществимый, что засела изучать, где же можно приобрести достойные грамотные палки и проконсультироваться о деталях техники так называемой скандинавской ходьбы.
Недавним утром, когда бегуны только «распечатывали» новый день на Владимирской горке, увидела женщину, бодро шагающую по дорожке. Конечно, с палками. Значит, и в Киев уже пришла эта страсть, Европа-то давно опробовала ее. Быстро подошла к незнакомой единомышленнице — ведь только так и можно найти друг друга, нет тут, я думаю, ничего бестактного. Это виртуальные контакты нечетки и невнятны. Мы тут же нашли общий язык, правда, тренировка не состоялась, зато я столько полезного узнала...
48-летняя Анна, уже бабушка шестилетнего сорванца, после давнего развода все ждала своего мужчину, который будет думать на пять ходов вперед, и он, конечно, уже будет не женат, и, быть может, хоть он, наконец, скажет: не волнуйся, я все улажу. Одним словом, то, о чем ты себе врешь, усмехнулась она. Так и не дождалась. Так что с душевным комфортом проблемы были, к счастью, финансово она совершенно независима. Вроде и возраст у нее для кого-то еще призывной, да фразу вдруг услышала уж больно возрастную: старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости. Мне же она так и не встретилась, добавила, правда, до старости еще время есть. Не поверите, но скандинавская ходьба спасла настолько, что сегодня чувствую себя на 15 лет моложе, стала по-хорошему уравновешенной и жизнерадостной. Анна по Интернету быстро проконсультировалась с инструктором школы по скандинавской ходьбе из другого города, во всем разобралась и приступила к делу. Я же запомнила все, что от нее услышала, кстати, она — врач по профессии. Оказывается, этот вид спортивной нагрузки показан абсолютно всем, кто в состоянии ходить. И стар и млад способны осилить скандинавскую ходьбу. Бег вреден тем, что перегружает позвоночник и суставы ног, соответственно, он противопоказан при таких распространенных сегодня проблемах, как грыжа межпозвонковых дисков и остеопороз. А скандинавская ходьба практикуется со специальными палками, которые разгружают суставы, снижают компрессию при ударных нагрузках, но при этом нагружают мышцы брюшного пресса и плечевого пояса. К тому же, ходьба для человека — самый физиологичный вид деятельности. Вроде палки похожи на лыжные, да и этот вид придумали финские лыжники, которые в летний сезон стали устраивать забеги по пересеченной местности, естественно, без лыж, но с палками. Потом палки для ходьбы обзавелись пробковыми рукавичками и ремнями, стали максимально удобными. Осваивать такую ходьбу ринулась половина финнов, за которыми последовали европейские соседи. В тренировке задействуется 90% мышц. Поскольку скандинавская ходьба сжигает на 47% больше калорий, чем обычная на такой же скорости, она является и нескучным способом сбросить лишний вес, улучшить биохимический состав крови, тем самым снизить риск развития многих грозных недугов. И пожалуй, самое вкусное — это удовольствие, освобожденное от назидательных сложных протоколов, доступность и независимость от дорогостоящих тренерских услуг. Двух-трех сорокаминутных тренировок в неделю вполне достаточно, да и тренер ты сам себе.
Разменивать километр за километром по траве, горам, берегу моря в городе, может, и не получится, но зато существуют парки. Этому иммунитет возрадуется, уж точно. И потом, уезжая в отпуск к тем самым горам, лугам и морскому побережью, палки-то стоит взять с собой. Это поважней, чем набор сменных купальников да прочих заманух. Правда, и их не забудьте.
Что ж, команду услышала. Итак, вперед к своим розовым мхам.
Хочу еще!
