Одних людей холодный ветер раздражает, а другие радуются дням поздней осени. И зависит это не только от темперамента и финансового положения, но и от состояния вашего сердца и сосудов. Перед дождями, как правило, падает атмосферное давление. Это понижает уровень кислорода в организме. Его не хватает прежде всего сердечной мышце и головному мозгу — главным потребителям свежего воздуха в нашем организме. От этого начинают болеть сердце и голова; у людей эмоциональных, нервных падает настроение, а порой возникает самая настоящая депрессия.
Острее всего перепады погоды ощущают малыши, организм которых еще плохо адаптируется к внешним условиям, подростки, переживающие гормональную перестройку, а также беременные и женщины в период климакса. У пожилых и у людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, ревматизм), «крутит» суставы и мышцы, ноют места старых переломов или ранений, напоминают о себе почки у больных пиелонефритом. Поэтому тем, у кого риск таких последствий высок, надо не забыть принять накануне привычные лекарства, советуют inedelya.ru. Но и совершенно здоровому человеку резкое наступление холодов неприятно «по содержанию» и некомфортно «по форме»: гладкую кожу коробят мурашки, она некрасиво синеет. Мышцы сотрясает мелкая дрожь, как перед экзаменом. Беспокоит то, что красиво называется «холодовый диурез», а на самом деле просто потребность часто бегать в туалет. Все эти признаки — стандартная реакция организма, все лето нежившегося в тепле и теперь оказавшегося в холоде. Если похолодало резко и надолго, чахнет иммунитет: мы начинаем чихать, сморкаться и кашлять, а у некоторых обостряются хронические болезни — бронхит, пневмония, туберкулез, тонзиллит, гайморит.
У людей не совсем здоровых похолодание может вызывать спазм кровеносных сосудов. А это уже короткая дорожка к гипертоническому кризу или приступу стенокардии (сердечной недостаточности). По возможности измерьте давление и, если оно выше нормы, а снижающих давление лекарств в доме нет, возьмите в рот пряную гвоздику (пару штучек) — она понижает давление не хуже. Если возникнет острая боль за грудиной, головокружение или сильная головная боль, непременно вызовите «скорую помощь» или позвоните своему врачу — тут самолечение может быть опасно.
Если вы остро ощущаете перепады погоды, врачи советуют принимать самые простые успокоительные средства — чай с мятой, мелиссой, зверобоем продырявленным или лекарства на их основе. Гипотоникам (людям с пониженным артериальным давлением) стоит начать день с контрастного душа, зарядки, интенсивной прогулки — это несколько повысит давление. А вот склонным к гипертонии (повышенному давлению) в такие дни легче.
Этот тест позволит вам проверить, насколько вы чувствительны к погодным катаклизмам:
1. Вы чувствуете необъяснимое возбуждение перед сменой погоды.
2. При ветре с запада или юго-запада вы ощущаете, что дышать тяжелее, а потоотделение усиливается.
3. При изменении ветра на эти направления вам трудно утром вставать с постели.
4. Неприятные ощущения при перемене погоды происходят с вами каждую неделю.
5. Когда становится прохладнее, вы чувствуете себя лучше.
Если вы ответили утвердительно не менее чем на четыре пункта, ваша зависимость от погоды выражена сильно. Необходимо учитывать ее при нагрузке и обязательно корректировать, посоветовавшись с врачом.
Если вы согласны с двумя-тремя пунктами, ваша зависимость средняя, ее тоже можно корректировать, хотя и не стоит преувеличивать.
Если ответили «да» лишь на один пункт, вы свободны от воздействия погодных катаклизмов и можете спокойно «наплевать» на них.
