Первые организации, объединившие любителей зимнего плаванья, появились еще в 1958 году. И только в 93-м в Украине провели первый чемпионат среди «моржей», и тот не официальный. Сегодня в Киеве, тоже по неофициальным данным, этим экстремальным видом спорта занимается около двадцати тысяч человек, а то и больше. Практически в любой области нашей страны работают секции, группы и клубы зимнего плаванья, которые объединяются во Всеукраинскую ассоциацию «моржей». В воскресенье в столичном Гидропарке «моржи» открыли купальный сезон. И заодно провели отбор на чемпионат Украины по зимнему плаванью, который должен пройти девятого декабря.
ЗАПИШИСЬ В «МОРЖИ»!
В столичный клуб любителей зимнего плаванья «Нептун» приходят абсолютно разные люди. Среди них семьи с маленькими детьми и ветераны войны, труда, инвалиды, которых, к слову, большинство. А самому старшему «моржу» уже исполнилось 87 лет. Но угадать их возраст практически невозможно — выглядят они моложе своих лет, да и двигаются быстро и бодро.
Заплыв «моржей» — зрелище неординарное. Первые дни зимы, на улице всего несколько градусов тепла, а по пляжу босиком бродят люди в цветастых купальниках. «Цель каждого «моржа» — закалить организм и улучшить иммунную систему, — рассказывает президент ассоциации любителей зимнего плаванья Украины Роман Тимовчак. — Это не просто спорт, это философия жизни». Впрочем, чтобы закалиться — не обязательно лезть в ледяную воду. Достаточно, говорят опытные «моржи», просто обтираться или бегать по снегу, принимать контрастный душ. В принципе, противопоказаний к зимнему купанию нет — кроме болезней в обостренной форме.
Врач по лечебной физкультуре Татьяна Громова считает, что закаливание очень полезно, и действует позитивно на весь организм. «Но закаляться нужно постепенно. К примеру, начиная с лета подготавливать организм, — рассказывает Татьяна Ивановна, — есть много методик по закаливанию, но лучше делать это индивидуально. Ведь разные организмы по-разному реагируют на переохлаждение».
ЛЕТОМ ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
Совсем не зимнее начало зимы не стало преградой для «моржей»: сезон открыли, отборочный тур на чемпионат Украины провели. Честь киевских «моржей» на соревнованиях будут отстаивать шесть человек. По идее, чемпионат должен пройти девятого декабря. Впрочем, эта дата пока под вопросом. Власти не балуют любителей зимнего плаванья финансированием. Потому порой даже на элементарные призы не хватает денег.
Сборная Киева состоит в основном из людей 30-50 лет. Одного из самых юных «моржей» Павла Тимофеева в этом году на соревнования не взяли: ему всего пятнадцать лет, а в чемпионатах такого рода можно принимать участие только с шестнадцати. Впрочем, парень не расстроился, говорит, что в следующем году наверстает упущенное. Кстати, закалять Павла родители начали еще в двухнедельном возрасте. Парень признается, что в медицинской карточке, с тех пор как он начал серьезно заниматься зимним плаваньем, только записи о травмах. «Я практически не болею», — рассказывает Павел.
Кстати, в последние годы наметилась тенденция омоложения «нептуновцев». «К нам приходит все больше молодых спортсменов, родители приводят своих детей, внуков. Хотя раньше в основном приходили люди, которым пятьдесят и старше, и 90% из них были больны чем-то, — рассказывает Роман Тимовчак. — Сейчас у нас проводится много разных соревнований, и потому нужны молодые спортсмены. Их, конечно, пока не много, но самое главное, что потихоньку зимнее плаванье становится популярным среди молодежи».
Пока новое поколение подрастает, в «Нептуне», так сказать, держат марку матерые спортсмены. Тут занимаются и пятикратный чемпион Советского Союза по акробатике, и мастера спорта по художественной, спортивной гимнастике. Все эти люди пришли в клуб любителей зимнего плаванья с какими- то болезнями. «Не можно сказать, что они полностью вылечились, скорее, перевели болезни в состояние ремиссии или забыли про них на время», — рассказывает Р. Тимовчак. Но все старые недуги тут же напомнят о себе, стоит только прекратить тренировки. Потому летом «моржи» не уходят на каникулы. «В зимнем плаванье, как и в любом другом виде спорта, очень важно постоянно поддерживать форму, — рассказывает Р. Тимовчак. — Потому летом мы участвуем в различных спортивных акциях, таких как, к примеру, «Пробег под каштанами» с дистанцией на десять километров. Вообще закал — это не просто плаванье, а целая система, в которой нужно учитывать весь образ жизни. Но самое главное — верить в то, что вы делаете. «Моржевание» должно стать не развлечением, а жизненным кредо».
Роман Тимовчак считает, что даже если человек закалялся двадцать лет подряд, а потом прекратил на месяц, то не факт, что у него сохранилась прежняя форма. «Даже если вы будете заниматься всего один раз в неделю, результатов ждать не стоит. Тренировки должны быть систематическими», — рассуждает главный «морж» страны. Кроме того, важно соблюдать режим питания и одежды... Практически двадцать лет Роман Тимовчак ходит зимой, даже в крещенские морозы, в одной тенниске или футболке. «Холод чувствуют все, но не все замерзают. У нас, «моржей», иммунитет чуть лучше, чем у других людей. Да и если мы будем надевать на себя шубы, свитера, какой тогда толк от закаливания? Правда, люди реагируют на нас довольно оживленно. С этим психологически было намного тяжелее свыкнуться, чем отважиться залезть в холодную воду...», — рассказывает Роман.
БИТВА ЗА ВАГОНЧИК
Если после купания в ледяной воде у человека покраснела кожа, значит, закаливание прошло удачно. А вот если на теле появились синие пятна или заболело в висках — значит, перестарались с тренировкой. Впрочем, выходя из холодной воды, не стоит сразу вытираться и кутаться в теплые одежды. Опытные «моржи» после купания расхаживают по пляжу, вроде бы на улице не начало зимы, а самый разгар лета... «Только так можно достичь полного эффекта», — поясняют любители зимнего плаванья.
Спустя некоторое время «моржи» переодеваются и могут выпить горячего чая. Для этого в Гидропарке поставили два небольших вагончика, к которым имеют доступ все члены «Нептуна». На самом деле эти сооружения уже давно устарели, но, как оказалось, заменить их не так уж и просто. Поначалу на новые вагончики не было денег, но «коллеги» из Голландии (Украинская ассоциация поддерживает связь с «моржами» Казахстана, России и других стран) согласились выступить спонсорами. Вот уже четвертый год «нептуновцы» никак не могут собрать нужные документы.
Вообще столичный Гидропарк «моржи» выбрали не случайно. Он удобен тем, что близко к метро. «У нас ведь и инвалиды занимаются, и пожилые люди, — рассказывает Роман Тимовчак. — Но дело в том, что мы находимся на государственной земле, и для того, чтобы проводить здесь какие-то работы, нужно получить целую очередь разрешений. Городские и районные власти перекидывают наши просьбы в другие инстанции. То Зеленстрой должен проследить, чтобы мы насаждения не нарушили, то к главному архитектору отправляют. Что вы думаете, вагончик должен отвечать и по цвету...». Впрочем, даже после того, как «нептуновцы» получат все нужные разрешения, каждые три месяца им нужно будет проходить дополнительные комиссии. А тем временем поблизости вагончика один за другим появляются новые рестораны и кафе.
Эти два многострадальных вагончика стоят в Гидропарке уже на протяжении 20 лет. На их содержание члены клуба «Нептун» раньше сдавали по одной гривне в месяц. Однако с общим подорожанием цен плату пришлось повысить. «С ветеранов войны, которые не могут платить, мы, конечно, денег не берем, но те, которые работают, сдают по две гривни. У кого финансовое положение позволяет — пять гривен, — рассказывает Роман Тимовчак. — Мы используем эти деньги на обустройство территории, на содержание вагончиков и пропаганду здорового образа жизни».
Кстати, пропаганда в понимании «моржей» — это фотографии и плакаты, которые вывешивают на специальных стендах. Как только начинается лето и от отдыхающих нет отбоя, стекла на стендах летят одно за другим. «Фото наших девочек, которые лежат на снегу в разноцветных купальниках, всегда вызывают интерес», — одновременно радуется и вздыхает Роман Тимовчак.
