В ноябре, похоже, небо видится больным: то выцветает, то покрывается темными пятнами туч, то мучает туманными дождями, притворяющимися зимним снегом. Ноябрь никого и ничего щадить не собирается — таковы условия контракта с самой жизнью.
Казалось бы, знаем все наперед, и какие могут быть неожиданности? Но откуда же выплывает и накрывает многих особая тревожность, расшатывающая эмоциональную защиту, предательски снижая возможность контролировать желания. Да и где они... Разговаривая ежедневно с самим собой, человек подчас не может даже ощутить, как незаметно иногда теряется равновесие и наступает состояние, которое нельзя определить по анализу крови или рентгеновскому снимку. Более устойчивые изобретательно пытаются избежать очевидного: ноябрь все доводит до конца, особенно зло. Захочет — обнажит всем известную истину, что и бомба ведет себя тихо, прежде чем взорваться; а постарается, так и вчерашний снег загримирует под нежный и трепетный дебют. Ноябрь — великий интриган, если позволить ему играть с собой по его нотам.
Не стану опускаться до примитива и утверждать, что сезонную депрессию может себе позволить только тот, кто может себе это позволить (таким упрощением не порадую специалистов), и все же считаю: «наслаждаться» своей депрессией — непозволительная роскошь, да это и проще всего. Опуская сложные клинические случаи, когда за больного все решает врач, существенно облегчая его кошелек, знаю просто из жизненного опыта — мы часто не замечаем особых и удивительных подарков осени, которые смело можно считать противоядием против хандры. Для этого не нужны шальные кошельки. Прекрасно знаю людей, которые, возвращаясь из дорогих и далеких островов, куда они убежали от своей местной депрессии, тут же впадают в новый ее виток, да еще и простужаются мгновенно. И это за такие деньги, не по-хозяйски как-то.
Вчера разговорилась с бабушкой на рынке — покупала калину. Она ужасалась: как много кашляющих в транспорте, про калину забыли что ли... На нее только посмотришь — и сразу выздоравливать начинаешь, утверждала собеседница-оптимистка. Перетри и ешь, обязательно с зернышками, которые многие выбрасывают. «Присмотритесь, — посоветовала она, — зернышки ведь в форме сердечка, сама осень объясняется в любви, возвращая радость каждого дня». Купила у нее и скромные маленькие хризантемы — это любимые поздние дети ноября. Уже ужаленные морозом, они, как стойкие солдатики, определили свою программу — стоять до конца. Именно такие цветы, а не выхоленные на чужих берегах хризантемовые экзоты, хочется нюхать, буквально зарыться в их терпкий насыщенный запах, приносящий упругость и ясность понимания: ноябрь вовсе не паршивая пора, а удивительная.
Быть вчерашним снегом неинтересно даже снежной бабе, а что уж говорить о нас. Так и не нужно, кто возражать станет! Домашние средства помогают иногда лучше, чем дорогостоящие. Можно устроить себе своеобразный шведский стол из запахов эфирным масел. Естественно, с одной целью: выбрать свой любимый запах, а не переборщить одномоментно и с лавандой, и с розой, и с мятой, мелиссой и майораном...
Ответ будет стремительным — свой любимый запах не учуять невозможно. У меня таких несколько, но смело могу утверждать, что от хандры лучше ванильного не знаю. Когда нет ни времени, ни желания возиться с тестом, добавляю ваниль в простую кашу и почти физически чувствую, как боится тусклость этого сложного воздействия и панически бежит из дома без оглядки.
Выбираю даже духи с ванильным шлейфом и одной капельки бывает достаточно, чтобы настроение стало полнокровным, сочным, даже при том, что причины для депрессии всегда под рукой. Так ведь неинтересно, да и жаловаться кому-то захочется — не люблю. Лучше организую сложную уборку дома с включением запаха можжевельника, лаванды, продолжу утреннюю зарядку — все доступно.
Настроение и работоспособность управляемы. В специальной литературе объясняется, что в эфирном масле содержится до 500 целебных органических и неорганических компонентов. Маленькая молекулярная масса позволяет эфирным маслам легко проникать в самые глубокие слои кожи, они деликатно встраиваются в микросферу организма, влияют непосредственно на иммунную систему и помогают ей энергичнее справляться со своими обязанностями. Не применяя их слишком массированно, чтобы не вызвать аллергию, можно значительно улучшить свой внешний вид, убрать отеки, снять напряжение мимических мышц, подлатать поврежденный защитный слой, насытив кожу кислородом. Каждый, увидев свое приятное отражение в зеркале, сразу поймет — психологическое решение было первичным и абсолютно правильным: выбран любимый запах, а свойства масел никогда не подводят. В микродозах можно добавлять любимое масло (ведь в чистом виде их на кожу не наносят) в косметическое средство с не слишком активным составом. Можно создать, если постараться, свою композицию, которой будешь доверять. Кто забыл про ароматные подушечки и еще летом не подготовил полынь, шишки хмеля, чабрец, мяту (комбинация по вкусу), легко приобрести сырье у травников, они и подскажут пропорции при наполнении сонных помощников. Именно в смутном ноябре, начиная дышать этим летним великолепием, можно легко создать себе дивное ощущение защищенности, уюта и забыть на время о раздражителях.
Осенью воздух в помещениях уже становится сухим — это не на пользу нам. Поставив на батарею ароматизированную емкость из воды, эфирного масла лаванды, полыни лимонной, легко обеспечить увлажнение. Если в помещении пахнет лавандой, из него не хочется уходить, часто дорогие магазины заманивают нас и этим. Ноябрь боится нашей активной позиции, зажженной свечи, умело продуманного микса из живительных помощников, созданных природой.
Естественно, огромное поле для негативного внедрения — домашний экран, вернее, одни и те же политические вампиры, ведущие свою игру. Быть в стороне от событий — противоестественно, но защититься стоит.
Правда, ваниль тут не сработает. И не только в ноябре...
