В известном французском фильме «Невезучие» у главного героя все валилось из рук, ничего не получалось, и любой другой на его месте стал бы подумывать о наложении на себя рук или, по крайней мере, о посещении психиатра. В обычной жизни многие считают, что лекарства от невезучести нет, и опускают руки. «Это неверное решение», — считает врач-психотерапевт Евгений Тарасов.
Кстати, «невезучий» (актер Пьер Ришар в упомянутом фильме) показал прекрасный рецепт того, как справляться с неприятностями, которые сыплются на тебя, как из рога изобилия. Не воспринимать их как неприятности и безоговорочно верить в правильность того, что делаешь. Заметьте, что в конце концов киногерой добился желаемого результата — нашел пропавшую девушку.
Да, таблеток от «невезучести» пока не создано, но психологи и психотерапевты знают о таких «лекарствах», пишет pravda.ru. И для того, чтобы, не впадая в черный пессимизм (от которого всего один шаг до депрессии), начать-таки избавляться от «невезучести», следует для начала попытаться поднять самооценку. Вот несколько несложных приемов, помогающих в этом достаточно трудном деле.
— Не нужно относиться к своим деловым и человеческим качествам строже, чем это необходимо или чем это делают окружающие.
— Прекратите сравнивать себя с более успешными коллегами по работе, с экранными звездами, с соседями или благополучными сверстниками. Поверьте, у каждого из них полно своих недостатков и проблем, о которых вы даже представления не имеете. Так что завидовать тут нечему.
— Перестаньте носить все в себе. Не стесняйтесь делиться своими проблемами с надежными друзьями, ведь когда человек выскажется или «поплачется в жилетку», то этим он уже избавляется как минимум от половины гнетущих его переживаний. А если друг подскажет еще и что-то дельное... К тому же, подобные откровенные исповеди только укрепляют дружбу, а это впоследствии также поднимает самооценку по принципу: «У меня такие надежные, такие умные друзья, значит, я и сам такой!».
— Постарайтесь смотреть на мир и особенно на окружающую жизнь оптимистически. И не беда, что вам что-то не удалось в этот день, ведь можно попробовать еще раз. В конце концов, просто взяться за другое дело, а не упираться лбом в каменную стену.
— Доверьте все, что вас мучает... чистому листу бумаги. И вы наверняка увидите собственные проблемы, не говоря уже о собственных качествах, под иным углом, а это — уже первый шаг к поиску выхода.
— И главное: несмотря ни на какие «проколы» в делах, несмотря ни на какие фиаско в жизни, старайтесь не ломать привычные жизненные стереотипы — ходите на концерты, в театры, в сауну, в гости и т. д. и т. п. Продолжайте делать все то, к чему вы привыкли, не показывая окружающим, что из-за какой-то неудачи вы временно «выпали в осадок».
В общем, не позволяйте себе опускаться «на дно жизни». И все это дополнительно придаст вам уверенности в себе, не говоря уже о том, что поддержит ваш рейтинг в глазах окружающих людей. И, конечно же, не забывайте о том, что жизнь — это «черно- белая штука» и когда минует черная полоса, на смену ей придет светлая!
