30 августа, 2001 - 00:00
Для самых деятельных можно предложить перестановку мебели: всего 17 минут подвигать шкаф — и ста калорий как не бывало.
А как удержаться и не набрать этих самых лишних калорий? — Стараться есть одно и то же: однообразие быстро надоедает, и аппетит снижается сам собой. Никогда не читать за едой и не смотреть телевизор: отвлекаясь, перестаешь контролировать количество съедаемого. Есть с тарелок холодных оттенков — синих, зеленых. Эти цвета работают на расслабление нервной системы и притупляют аппетит. Черный, серый и неестественные цвета также способствуют понижению аппетита.
Газета:
Рубрика:
