30 серпня, 2001 - 00:00
Для найбільш діяльних можна запропонувати перестановку меблів: усього 17 хвилин посувати шафу — і ста калорій як не бувало.
А як утриматись і не набрати цих зайвих калорій? Намагатися їсти одне і те ж: одноманітність швидко набридає, і апетит знижується сам собою. Ніколи не читати за їжею і не дивитися телевізор: відволікаючись, перестаєш контролювати кількість спожитої їжі. Їсти з тарілок холодних відтінків — синіх, зелених. Ці кольори працюють на розслаблення нервової системи і притупляють апетит. Чорний, сірий та неприродні кольори також сприяють зниженню апетиту.
Газета:
Рубрика:
