Віктор Мандзяк - тренер і нутриціолог, популяризатор здорового схуднення, руйнівник міфів та блогер. У своїх соцмережах навчає правильній техніці виконання вправ і аналізує поширені помилки під час занять спортом в залі чи вдома. Віктор - автор програми "Наука і здоровий глузд", яка допомогла схуднути більше 10 тисячам українців. Автор двох книжок про здорове схуднення: "Тренер дозволяє!" і "Схуднення без танців з бубном". У своїй роботі посилається на дані доказової медицини. Ми зустрілись у Львові і поспілкувались про раціон українців, харчові звички у сім'ї, вибір їжі для здоров'я та відсутність шкоди ГМО. "У всьому світі люди переходять на дуже калорійну їжу через її доступність і поширеність. Навіть китайці, які завжди були стрункими, зараз через фаст-фуд не такі. Пандемія ожиріння буде розвиватись і цьому потрібно протидіяти," - пояснює Віктор Мандзяк. Як протидіяти глобальному ожирінню, як знайти баланс між їжею з високим індексом ситості і тими продуктами, яких дуже хочеться, як досягати результатів без зривів і чому заняття спортом потребує специфічного раціону - про це та інше слухайте у цьому випуску. Посилання на сторінку Віктора у ФБ: https://www.facebook.com/trainer.viktor
Вівторок, 3 грудня