Найближчими днями синоптики прогнозують морози по всій Україні, тому людям варто зайвий раз потурбуватися про те, як залишитися здоровими. Переохолодження — дуже поширені явища, особливо це трапляється із людьми похилого віку та дітьми. Фахівці Міністерства охорони здоров’я зазначають, аби переохолодитися, необов’язково потрібна мінусова температура: це може трапитися й при плюсовій — коли людина тривалий час відчуває, що дуже змерзла. Серед порад, що дають лікарі, як не допустити переохолодження організму, основна стосується одягу. В мороз рекомендується одягатися «багатошарово» — не одну теплу кофту, а дві-три більш тонкі одежини (це попередить спітніння, яке може бути небезпечним). Також фахівці радять захищати ніс і вуха шапкою чи коміром, при цьому й мови немає, аби ходити без головного убору. На мороз не варто виходити голодним, а якщо доведеться тривалий час бути на вулиці — лікарі радять запастися термосом із гарячим чаєм. Також на морозі слід рухатися — особливо, якщо вже є відчуття, що холонуть ноги (найкраще — стрибати). Експерти радять не перевтомлюватися за день, тому що енергійна і бадьора людина рідше перемерзає, ніж втомлена. При цьому на морозі категорично забороняється торкатися металу голими руками — на місці зіткнення може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами слід використовувати водонепроникні рукавички. Якщо з’явилися симптоми переохолодження — воскові плями та оніміння шкіри — потрібно перейти у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна — зігрітися, посидьте у теплому приміщенні кілька годин. У разі ж обмороження слід негайно звернутися до лікаря. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла та зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження. Краще накласти зігріваючі пов’язки та випити теплого чаю. Рідини лікарі радять пити якомога більше (крім алкоголю, звичайно), тому що вона відновить нормальну температуру тіла та покращить циркуляцію крові.
